Triathlontrainingblog: trainingsgidsen, workouts en zones
Triathlonartikelen over training, tempo, zones, voeding, herstel, wedstrijdvoorbereiding en beginnersgidsen voor het zwemmen, fietsen en hardlopen voor triatleten.
Triathlonfietstraining: Wat is Zone 3 / Tempotraining?
Leer hoe tempotraining op de fiets in zone 3 je uithoudingsvermogen verbetert, je spieruithoudingsvermogen opbouwt en je voorbereidt op het constante tempo van een triatlon.
Triathlon zwemtraining: Wat is Zone 3 / Tempo-training?
Leer hoe tempotraining in Zone 3 je aerobe kracht opbouwt, je wedstrijdritme ontwikkelt en je tempo verbetert voor betere triatlonprestaties.
Triathlontraining: Wat is Zone 4 / Drempeltraining?
Ontdek hoe drempeltraining in zone 4 je aanhoudende tempo verbetert, de melkzuurafvoer verhoogt en kracht opbouwt voor triatlonwedstrijden.
Triathlonfietstraining: Wat is zone 4 / drempeltraining?
Leer hoe fietstraining op de drempel van zone 4 het duurzame vermogen verbetert, de melkzuurafvoer verhoogt en wedstrijdspecifieke kracht opbouwt voor triatlonprestaties.
Triathlon zwemtraining: Wat is Zone 4 / drempeltraining?
Ontdek hoe drempelzwemtraining in zone 4 je duurzame tempo verbetert, je slagtechniek optimaliseert en je voorbereidt op triatlonwedstrijden.
Triathlon hardlooptraining: Wat is Zone 5 / VO2 Max training?
Leer hoe Zone 5 VO2 Max hardlooptraining je topsnelheid verbetert, je tolerantie voor intensiteit vergroot en je hardloopprestaties tijdens een triatlon optimaliseert.
Triathlonfietstraining: Wat is Zone 5 / VO2 Max-training?
Ontdek hoe fietstraining in zone 5 / VO2 max je explosieve kracht opbouwt, je anaërobe capaciteit verbetert en je topprestaties voor triatlonwedstrijden aanscherpt.
Triathlon zwemtraining: Wat is zone 5 / VO2 max?
Leer hoe zwemtraining in zone 5 met een VO2 max je anaërobe capaciteit vergroot, je topkracht opbouwt en je voorbereidt op snelle eindsprints tijdens wedstrijden.
Triathlontraining: Wat is Zone 3 / Tempotraining?
Leer hoe Zone 3 / Tempo-trainingen in triathlontraining de aerobe kracht opbouwen, de controle verbeteren en het uithoudingsvermogen ontwikkelen tijdens het zwemmen, fietsen en hardlopen.
Triathlontraining: Wat is Zone 4 / Drempeltraining?
Leer hoe drempeltraining in zone 4 je triatlonprestaties verbetert door de lactaatafvoer te verhogen, je duurzame wedstrijdprestatie te verbeteren en je veerkracht op te bouwen.
Triathlontraining: Wat is Zone 5 / VO2 Max-training?
Leer wat Zone 5 VO2 Max-training inhoudt bij triatlon, hoe het je maximale vermogen beïnvloedt en wanneer je het moet gebruiken voor optimale prestaties.
Sprinttriatlon hardlooptrainingen: 10 voorbeeldtrainingssessies
Ontdek 10 voorbeeldtrainingen voor 5 km om snelheid, ritme en wedstrijduitvoering vanaf de basis te ontwikkelen.
Trainingsschema's voor de Olympische triatlon: 10 voorbeeldtrainingssessies
Ontdek 10 voorbeeldtrainingen voor de 10 km om je snelheid te verbeteren, je consistentie te vergroten en vol vertrouwen aan de wedstrijd te beginnen.
Ironman 70.3 hardlooptrainingen: 10 voorbeeldtrainingssessies
Ontdek 10 voorbeeldtrainingen voor een halve marathon om je uithoudingsvermogen op te bouwen, je tempo te verbeteren en je lichaam en geest voor te bereiden op de wedstrijddag.
10 Sprint Triathlon Zone 3 / Tempo Voorbeeldtrainingen
Ontdek 10 gestructureerde tempotrainingen om je tempobeheersing, snelheiduithoudingsvermogen en mentale kracht te verbeteren voor je volgende 5 km-wedstrijd
10 Olympische triatlon Zone 3 / Tempo Voorbeeldtrainingen
Ontdek 10 tempotrainingen om je tempo op de 10 km te verbeteren, je uithoudingsvermogen te vergroten en je potentieel voor middellange afstanden te ontsluiten.
10 Ironman 70.3 Zone 3 / Tempo Voorbeeldtrainingen
Ontdek 10 tempotrainingen die zijn ontworpen om kracht, tempobeheersing en zelfvertrouwen op te bouwen voor je volgende halve marathon.
Ironman-training: 10 voorbeeldtrainingen in zone 3 / tempo
Ontdek 10 gestructureerde tempotrainingen om je marathontempo te verbeteren, je uithoudingsvermogen op te bouwen en je vermogen om een hoge inspanning gedurende langere tijd vol te houden te vergroten.
10 Sprint Triathlon Zone 4 / Drempel Voorbeeldtrainingen
Ontdek 10 gerichte drempeltrainingen in Zone 4 om je tempo op de 5 km te verhogen, je uithoudingsvermogen te verbeteren en wedstrijdgerichte controle onder druk te ontwikkelen
10 Ironman Zone 4 / Drempelvoorbeeldtrainingen
Ontdek 10 krachtige Zone 4-drempeltrainingen om je marathonsnelheid, melkzuurafvoer en uithoudingsvermogen tijdens wedstrijden te verbeteren