Sprint Triatlon Hub
Uitgelicht
Zone 2 is je motor voor uithoudingsvermogen. Ontdek hoe constante aerobe ritten je uithoudingsvermogen, vetverbranding en een consistent tempo ontwikkelen voor succes in de sprinttriatlon.
Zone 3 is je tempozone. Ontdek hoe deze gematigde intensiteit controle, aerobe kracht en constante kracht opbouwt voor sprinttriatlonprestaties.
Zone 4 is waar wedstrijdtempo zich afspeelt. Ontdek hoe drempeltraining kracht opbouwt, de lactaattolerantie verbetert en helpt om zware inspanningen vol te houden in een sprinttriatlon.
Zone 5-training is waar snelheid en kracht het hoogst zijn. Ontdek hoe VO2max-intervallen de intensiteit verhogen, grenzen verleggen en je sprinttriatlonprestaties verbeteren.
Verbeter je wedstrijdvoorbereiding met 10 belangrijke bricksessies voor sprinttriatlon. Ontdek hoe gestructureerde fiets-naar-hardlooptrainingen je overgangen, tempo en uithoudingsvermogen verbeteren.
Ontwikkel snelheid en controle met 10 tempoloopsessies voor sprinttriatlons. Ontdek hoe consistente inspanningen op gemiddelde intensiteit ritme, veerkracht en vorm opbouwen.
Bouw je aerobe zwembasis op met 10 temposessies voor de sprinttriatlon. Ontdek hoe training in een constant tempo de slagefficiëntie en controle op de wedstrijddag verbetert.
Bouw een duurzaam wedstrijdvermogen op met 10 tempofietssessies voor de sprinttriatlon. Leer hoe je je tempo kunt beheersen, je techniek kunt verbeteren en een hoge aerobe output kunt behouden.
Word sneller in het water met 10 drempelzwemsessies voor de sprinttriatlon. Ontdek hoe gerichte intensiteit je uithoudingsvermogen, vorm en tempo in open water verbetert.
Train slimmer met 10 drempelfietssessies voor sprinttriatlon. Ontdek hoe gecontroleerd fietsen met hoge inspanning kracht, tempo en duurzame snelheid opbouwt.
Train slim met 10 drempeltrainingssessies voor sprinttriatlons. Ontdek hoe aanhoudende intervallen met hoge inspanning je tempo, vorm en uithoudingsvermogen tijdens de wedstrijd verbeteren.
Bouw je tempobasis op met 10 gestructureerde sessies voor sprinttriatlon. Ontdek hoe je een constante intensiteit kunt trainen voor zowel fiets- als hardloopdisciplines.
Ontdek 10 threshold-/zone 4 brick-sessies, speciaal ontworpen voor sprinttriatlontraining. Leer hoe je fiets- en loopintervallen kunt combineren voor snelheid, uithoudingsvermogen en wedstrijdklaarheid.