De FLJUGA Triatlon Blog
Ironman-training: wat is Zone 2 / Uithoudingsvermogen?
Ontdek hoe Zone 2-duurtraining aerobe uithoudingsvermogen opbouwt voor succes op de lange Ironman-afstand. Ontdek waarom inspanning met lage intensiteit de basis vormt voor uithoudingsvermogen op de wedstrijddag.
Ironman uitgelegd: een beginnersgids
Ontdek wat de Ironman-triatlon zo veeleisend maakt. Begrijp de afstanden, tijdslimieten en de vereiste mindset om je eerste volledige wedstrijd te voltooien.
Ironman-training: wanneer je een herstelweek moet nemen
Ontdek waarom herstelweken essentieel zijn tijdens Ironman-training. Leer hoe je rust kunt inplannen om je prestaties te beschermen, je aanpassingsvermogen te verbeteren en overtraining te voorkomen.