Run Zone
Welkom bij Run Zone, jouw thuishaven voor alles wat met hardlopen te maken heeft. Van 5 km tot marathon, je vindt hier de structuur, tools en begeleiding die je nodig hebt om uithoudingsvermogen op te bouwen en consistent te blijven. Kies je afstand om je kennis te vergroten en verder, langer en sneller te rennen.
-
![]()
<autoplay speed=4></autoplay>5K-zone
De 5 km-zone is dé plek om de basisprincipes van snel en geconcentreerd hardlopen onder de knie te krijgen. Bekijk beginnershandleidingen, leer hoe je traint in de juiste hartslagzones en ontdek gerichte 5 km-trainingen die zijn ontworpen om snelheid, controle en zelfvertrouwen op te bouwen. Begin sterk en leer hoe je slimmer kunt hardlopen over kortere afstanden.
-
![]()
10K-zone
De 10 km-zone helpt je de overstap te maken van korte naar langdurige duurlopen. Krijg toegang tot beginnersbegeleiding, begrijp hoe elke trainingszone je prestaties beïnvloedt en gebruik gestructureerde trainingen om je tempo en uithoudingsvermogen te verbeteren. Perfect voor hardlopers die willen overstappen van 5 km of hun ritme willen verfijnen op deze uitdagende middellange afstand.
-
![]()
HALVE MARATHON Zone
De Halve Marathon Zone biedt praktische ondersteuning voor hardlopers die 21,1 kilometer afleggen. Krijg helder beginnersadvies, vergroot je begrip van trainingszones en gebruik slimme trainingen om kracht en uithoudingsvermogen in balans te houden. Hier leer je hoe je gecontroleerd, consistent en zelfverzekerd kunt blijven tijdens een langere race.
-
![]()
Marathonzone
De Marathon Zone is ontworpen voor hardlopers die klaar zijn om de afstand af te leggen. Ontdek beginnersvriendelijke inzichten, leer zonetraining en volg trainingen die ontworpen zijn om kilometer na kilometer uithoudingsvermogen op te bouwen. Perfect als je traint voor je eerste marathon of je prestaties wilt verfijnen voor een sterkere, meer gecontroleerde finish.
RENNEN BLOG
De Run Blog is dé plek om te leren, trainen en groeien als hardloper. Van 5 km tot marathon, ontdek beginnersvriendelijke gidsen, inzichten in trainingszones en praktische workouts die zijn ontworpen om prestaties en zelfvertrouwen te verbeteren. Of je nu net begint of vooruitgang nastreeft, dit is waar slimmer hardlopen vorm krijgt.
