Faalangst

Podiumangst is reëel – en het treft zelfs de meest ervaren atleten. Of het nu faalangst, zenuwen op de wedstrijddag of de druk van verwachtingen is, deze zone helpt je de mentale blokkades te overwinnen die je tegenhouden. Hier vind je mindsettools, strategieën om je training te herkaderen en emotionele resets die je helpen kalm te blijven onder druk en vol vertrouwen te zijn tijdens je voorbereiding. Je training is belangrijk. Laat angst je prestaties .

Overwin angst, twijfel en druk

Uitgelicht
Wanneer vooruitgang buiten bereik lijkt: emotionele vermoeidheid bij langetermijndoelen
Faalangst
Wanneer vooruitgang buiten bereik lijkt: emotionele vermoeidheid bij langetermijndoelen
Faalangst

Ontdek hoe u met emotionele vermoeidheid om kunt gaan wanneer vooruitgang ver weg lijkt en de motivatie afneemt.

Faalangst
De sociale spiegel: omgaan met druk van berichten, likes en statistieken
Faalangst
De sociale spiegel: omgaan met druk van berichten, likes en statistieken
Faalangst

Ontdek hoe u met beide benen op de grond blijft wanneer social media-statistieken uw gevoel van eigenwaarde beginnen te beïnvloeden.

Faalangst
Racen met emotie: gevoelens gebruiken als brandstof, niet als wrijving
Faalangst
Racen met emotie: gevoelens gebruiken als brandstof, niet als wrijving
Faalangst

Ontdek hoe je jouw emoties kunt omzetten in brandstof waarmee je jouw races en trainingen vooruit helpt.

Faalangst
De vergelijkingsval: wanneer andere atleten je zelfvertrouwen ondermijnen
Faalangst
De vergelijkingsval: wanneer andere atleten je zelfvertrouwen ondermijnen
Faalangst

Ontdek hoe vergelijking je zelfvertrouwen kan ondermijnen en hoe je je focus en geloof terugkrijgt.

Faalangst
Weglopen voor angst: hoe vermijding de vooruitgang schaadt
Faalangst
Weglopen voor angst: hoe vermijding de vooruitgang schaadt
Faalangst

Ontdek hoe vermijding op basis van angst je ervan weerhoudt echte atletische vooruitgang te boeken.

Faalangst
Wanneer de druk toeneemt: omgaan met verwachtingsangst
Faalangst
Wanneer de druk toeneemt: omgaan met verwachtingsangst
Faalangst

Omgaan met verwachtingsangst draait om het vinden van helderheid in de chaos. Ontdek hoe je verwachtingsangst kunt beheersen en kalm kunt blijven wanneer de druk toeneemt.

Faalangst
Omgaan met twijfel: wanneer je geest je training in twijfel trekt
Faalangst
Omgaan met twijfel: wanneer je geest je training in twijfel trekt
Faalangst

Zelftwijfel is normaal tijdens lange trainingscycli. Leer hoe je ermee om kunt gaan en vertrouw op je proces.

Faalangst
De angst om te falen: uw worstcasescenario's opnieuw formuleren
Faalangst
De angst om te falen: uw worstcasescenario's opnieuw formuleren
Faalangst
Faalangst
Paniek voor de race: hoe je je geest kunt kalmeren vóór de startlijn
Faalangst
Paniek voor de race: hoe je je geest kunt kalmeren vóór de startlijn
Faalangst
Faalangst
De angstfactor: angst bij duursporters
Faalangst
De angstfactor: angst bij duursporters
Faalangst

Angst kan zelfs de sterkste atleten treffen. Deze blog onderzoekt hoe duursporters prestatieangst ervaren en hoe je ermee om kunt gaan zonder dat angst de overhand neemt.

Faalangst