De FLJUGA Triatlon Blog
Triatlon: overtraining versus overbelasting
Ontdek de belangrijkste verschillen tussen overtraining en overbelasting bij triatlon. Ontdek hoe je grenzen kunt verleggen zonder in een burn-out of terugval te belanden.
Ironman-training: wanneer je een herstelweek moet nemen
Ontdek waarom herstelweken essentieel zijn tijdens Ironman-training. Leer hoe je rust kunt inplannen om je prestaties te beschermen, je aanpassingsvermogen te verbeteren en overtraining te voorkomen.
Ironman 70.3-training: wanneer je een herstelweek moet nemen
Ontdek hoe herstelweken de voorbereiding op Ironman 70.3 ondersteunen. Leer hoe geplande rust helpt om volume te absorberen, burn-outs te voorkomen en je topprestaties tijdens de wedstrijd te verbeteren.
Olympische triatlontraining: wanneer je een herstelweek moet nemen
Ontdek hoe herstelweken passen in je training voor de Olympische triatlon. Ontdek hoe strategische rust je uithoudingsvermogen, kracht en mentale helderheid voor de wedstrijddag opbouwt.
Sprinttriatlontraining: wanneer je een herstelweek moet nemen
Ontdek wanneer je een herstelweek in je Sprint Triathlon-schema moet inplannen. Ontdek hoe rust zorgt voor consistentie, burn-outs voorkomt en de aanpassing bevordert.
Super Sprint Training: Wanneer je een herstelweek moet nemen
Ontdek wanneer je een herstelweek moet inplannen in je Super Sprint-plan. Leer hoe strategische rust consistentie, aanpassingsvermogen en blessurepreventie ondersteunt.