Run Blog
Hardlopen: wat is zone 2 / uithoudingsvermogen?
Zone 2-training is de motor van uithoudingsvermogen. Ontdek hoe deze aerobe sweet spot je conditie opbouwt, je vetverbranding verbetert en consistente prestaties op lange afstanden bevordert.
Marathontraining: wat is zone 2 / uithoudingsvermogen?
Ontdek waarom duurlopen in zone 2 essentieel zijn voor een slimmere marathontraining. Leer hoe een constant aerobisch tempo zorgt voor blijvende kracht, efficiëntie en zelfvertrouwen.
Halve marathon training: wat is zone 2 / uithoudingsvermogen?
Ontdek waarom duurlopen in zone 2 essentieel zijn voor een slimmere training voor de halve marathon. Leer hoe aerobe tempotraining uithoudingsvermogen opbouwt, efficiëntie verbetert en succes op lange afstanden ondersteunt.
10K-training: wat is zone 2 / uithoudingsvermogen?
Ontdek waarom duurlopen in zone 2 essentieel zijn voor een slimmere 10 km-training. Leer hoe constante aerobe inspanning je conditie opbouwt, je tempo verbetert en je wedstrijdprestaties ondersteunt.
5K-training: wat is zone 2 / uithoudingsvermogen?
Ontdek waarom duurlopen in zone 2 essentieel zijn voor een slimmere 5 km-training. Leer hoe constante aerobe inspanning je prestaties verbetert, je tempo verbetert en je vooruitgang op de lange termijn ondersteunt.
Hardlopen: de basis!
Duurlopen is de basis voor prestaties. Ontdek hoe Zone 2-training, lange duurlopen en herstel samen zorgen voor blijvende kracht en aerobe kracht.