Ontdek hoe u met emotionele vermoeidheid om kunt gaan wanneer vooruitgang ver weg lijkt en de motivatie afneemt.

Ontdek hoe u met beide benen op de grond blijft wanneer social media-statistieken uw gevoel van eigenwaarde beginnen te beïnvloeden.

Ontdek hoe je jouw emoties kunt omzetten in brandstof waarmee je jouw races en trainingen vooruit helpt.

Ontdek hoe vergelijking je zelfvertrouwen kan ondermijnen en hoe je je focus en geloof terugkrijgt.

Ontdek hoe vermijding op basis van angst je ervan weerhoudt echte atletische vooruitgang te boeken.

Omgaan met verwachtingsangst draait om het vinden van helderheid in de chaos. Ontdek hoe je verwachtingsangst kunt beheersen en kalm kunt blijven wanneer de druk toeneemt.

Zelftwijfel is normaal tijdens lange trainingscycli. Leer hoe je ermee om kunt gaan en vertrouw op je proces.

Leer hoe je faalangst kunt overwinnen tijdens trainingen en wedstrijden. Herkader de worstcasescenario's, verminder angst en zet angst om in motivatie voor betere prestaties.

Zet paniek voor de wedstrijd om in krachtige focus. Leer hoe je angst kunt kalmeren met ademhalingsoefeningen, mentale signalen en wedstrijdroutines die speciaal zijn ontwikkeld voor duursporters.

Angst kan zelfs de sterkste atleten treffen. Deze blog onderzoekt hoe duursporters prestatieangst ervaren en hoe je ermee om kunt gaan zonder dat angst de overhand neemt.