De FLJUGA-geest
Mindset. Psychologie. Prestatie.
Ontgrendel mentale prestaties in duursport
Wanneer vooruitgang buiten bereik lijkt: emotionele vermoeidheid bij langetermijndoelen
Ontdek hoe u met emotionele vermoeidheid om kunt gaan wanneer vooruitgang ver weg lijkt en de motivatie afneemt.
De sociale spiegel: omgaan met druk van berichten, likes en statistieken
Ontdek hoe u met beide benen op de grond blijft wanneer social media-statistieken uw gevoel van eigenwaarde beginnen te beïnvloeden.
Racen met emotie: gevoelens gebruiken als brandstof, niet als wrijving
Ontdek hoe je jouw emoties kunt omzetten in brandstof waarmee je jouw races en trainingen vooruit helpt.
De vergelijkingsval: wanneer andere atleten je zelfvertrouwen ondermijnen
Ontdek hoe vergelijking je zelfvertrouwen kan ondermijnen en hoe je je focus en geloof terugkrijgt.
Weglopen voor angst: hoe vermijding de vooruitgang schaadt
Ontdek hoe vermijding op basis van angst je ervan weerhoudt echte atletische vooruitgang te boeken.
Wanneer de druk toeneemt: omgaan met verwachtingsangst
Omgaan met verwachtingsangst draait om het vinden van helderheid in de chaos. Ontdek hoe je verwachtingsangst kunt beheersen en kalm kunt blijven wanneer de druk toeneemt.
Omgaan met twijfel: wanneer je geest je training in twijfel trekt
Zelftwijfel is normaal tijdens lange trainingscycli. Leer hoe je ermee om kunt gaan en vertrouw op je proces.
De angst om te falen: uw worstcasescenario's opnieuw formuleren
Paniek voor de race: hoe je je geest kunt kalmeren vóór de startlijn
De angstfactor: angst bij duursporters
Angst kan zelfs de sterkste atleten treffen. Deze blog onderzoekt hoe duursporters prestatieangst ervaren en hoe je ermee om kunt gaan zonder dat angst de overhand neemt.