Run Blog
Hardlopen: wat is zone 5 / VO2 Max?
Zone 5 draait om kracht en piekintensiteit. Ontdek hoe VO2Max-training je helpt om snelheid op te bouwen, je aerobe capaciteit te vergroten en een topsnelheid in wedstrijden te bereiken.
Marathontraining: 10 Zone 3 / Tempo-trainingen
Train voor kracht op lange afstanden met deze 10 Zone 3-tempotrainingen. Perfect voor marathonlopers die het constante tempo en uithoudingsvermogen willen opbouwen dat nodig is om de afstand af te leggen.
Halve marathon training: 10 Zone 5 / VO2 Max trainingen
Sprint krachtig en herstel snel met deze 10 VO2-max-trainingen. Speciaal voor halve marathonlopers die op volle kracht willen presteren.
Marathontraining: 10 Zone 5 / VO2 Max-trainingen
Verbeter je topprestaties met deze 10 VO2-max-trainingen voor marathonlopers. Train snel, herstel intensief en ontgrendel je snelheid wanneer het er het meest toe doet.
10K-training: 10 Zone 5 / VO2 Max-trainingen
Bereik je topniveau met deze 10 Zone 5/VO2 max-trainingen. Speciaal voor 10 km-lopers die streven naar topsnelheid, efficiëntie en maximale aerobe capaciteit.
5K-training: 10 Zone 5 / VO2 Max-trainingen
Haal het maximale uit je snelheid met deze 10 Zone 5/VO2 max-trainingen. Ontworpen voor 5 km-lopers die klaar zijn om hard te lopen en maximaal te presteren.
Marathontraining: wat is zone 5 / VO2 Max?
Ontdek waarom Zone 5 VO2-maxtraining essentieel is voor topprestaties op de marathon. Leer hoe intensieve inspanningen snelheid, kracht en wedstrijdsterkte opleveren.
Halve marathon training: wat is zone 5 / VO2 Max?
Ontdek waarom Zone 5 VO2Max-runs essentieel zijn voor een slimmere training voor de halve marathon. Leer hoe korte, intensieve inspanningen snelheid, kracht en eindsprint ontwikkelen.
10K-training: wat is zone 5 / VO2 Max?
Ontdek waarom Zone 5 VO₂ Max-runs essentieel zijn voor een slimmere 10 km-training. Leer hoe high-intensity intervaltrainingen je snelheid, kracht en veerkracht op de wedstrijddag verbeteren.
5K-training: wat is zone 5 / VO2 Max?
Ontdek waarom Zone 5 / VO2 Max-runs essentieel zijn voor slimmere 5 km-training. Leer hoe korte, intensieve intervallen je topsnelheid ontwikkelen, de zuurstofopname verbeteren en je eindsprint aanscherpen.