Herstelcentrum
Uitgelicht
Ontdek de belangrijkste verschillen tussen overtraining en overbelasting bij triatlon. Ontdek hoe je grenzen kunt verleggen zonder in een burn-out of terugval te belanden.
Ontdek waarom herstelweken essentieel zijn tijdens Ironman-training. Leer hoe je rust kunt inplannen om je prestaties te beschermen, je aanpassingsvermogen te verbeteren en overtraining te voorkomen.
Ontdek hoe herstelweken de voorbereiding op Ironman 70.3 ondersteunen. Leer hoe geplande rust helpt om volume te absorberen, burn-outs te voorkomen en je topprestaties tijdens de wedstrijd te verbeteren.
Ontdek hoe herstelweken passen in je training voor de Olympische triatlon. Ontdek hoe strategische rust je uithoudingsvermogen, kracht en mentale helderheid voor de wedstrijddag opbouwt.
Ontdek wanneer je een herstelweek moet inplannen in je Super Sprint-plan. Leer hoe strategische rust consistentie, aanpassingsvermogen en blessurepreventie ondersteunt.