De FLJUGA Triatlon Blog
Olympische triatlon: wat is zone 2 / duurtraining?
Ontdek hoe Zone 2-duurlopen aerobe kracht, uithoudingsvermogen en prestaties op lange afstanden voor de Olympische triatlon bevordert.
Olympische triatlon: wat is zone 3-/tempotraining?
Ontdek hoe Zone 3 tempofietstraining uw controle, uithoudingsvermogen en tempo op de wedstrijddag verbetert voor de Olympische triatlon.
Olympische triatlon: wat is zone 4 / drempeltraining?
Ontdek hoe Zone 4-zwemtraining Olympische triatleten helpt om hun drempelsnelheid te verhogen, de lactaatafvoer te verbeteren en hun uithoudingsvermogen op de wedstrijddag te verbeteren.
Olympische triatlontraining met bakstenen: 10 essentiële sessies
Beheers de kunst van de overgangen met 10 bricksessies op de Olympische afstand. Verbeter je benen, tempo en mentale focus voor topprestaties op de wedstrijddag.
Olympische triatlonzwemtraining: 10 temposessies
Ontdek 10 tempozwemsessies die speciaal zijn ontworpen ter voorbereiding op de Olympische triatlon. Bouw een stabiel ritme, controle over het open water en aerobe kracht op tijdens elk interval.
Olympische triatlon fietstraining: 10 temposessies
Ontdek 10 tempofietstrainingen om een constante kracht, focus en controle te ontwikkelen. Ideaal voor Olympische triatleten die conditie opbouwen en hun tempo willen aanpassen op gevarieerd terrein.
Olympische triatlontraining: 10 temposessies
Ontdek 10 tempolooptrainingen om een stabiel tempo, controle en aerobe kracht te ontwikkelen. Perfect voor Olympische triatleten die zelfvertrouwen en ritme willen opbouwen tijdens het hardlopen.
Olympische triatlonzwemtraining: 10 drempelsessies
Ontdek 10 drempelzwemtrainingen om je tempo, slagefficiëntie en uithoudingsvermogen op de wedstrijddag te verbeteren. Bouw zwemcontrole en zelfvertrouwen op voor je Olympische triatlon.
Olympische triatlon fietstraining: 10 drempelsessies
Ontdek 10 drempeltrainingen om kracht en tempocontrole op te bouwen op de Olympische triatlonfiets. Leer hoe je hoge inspanningen kunt volhouden en je FTP kunt verbeteren voor de wedstrijddag.
Olympische triatlontraining: 10 drempelsessies
Ontdek 10 drempeltrainingen om je snelheid en uithoudingsvermogen voor de Olympische triatlon te verbeteren. Bouw tempocontrole en wedstrijdklaarheid op met gestructureerde tempotraining.
Olympische triatlontraining: wat is zone 5 / VO2 Max?
Ontdek hoe Zone 5-training je topsnelheid verbetert. Ontdek hoe VO2-max-sessies de intensiteit verhogen en je topprestaties verbeteren tijdens het Olympische triatlononderdeel.
Beginnersgids voor de Olympische triatlon
Ontdek wat je kunt verwachten van je eerste Olympische triatlon. Leer hoe je je met vertrouwen en duidelijkheid kunt voorbereiden op de 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km hardlopen.
Olympische triatlontraining: voordelen voor lange duurlopen
Ontdek hoe je door middel van lange duurlopen je uithoudingsvermogen, tempo, kracht en mentale veerkracht opbouwt voor succes bij triatlons op de Olympische afstand.
Olympische triatlontraining: voordelen van lange ritten
Ontdek de waarde van lange ritten in de training voor Olympische triatlons. Leer hoe constante afstanden aerobe capaciteit, spieruithoudingsvermogen en mentale veerkracht opbouwen.
Olympische triatlontraining: 10 tempo-bricksessies
Bouw controle en tempo op met 10 tempo-bricksessies voor de Olympische triatlon. Ontdek hoe matige inspanning met een fiets-naar-hardlooptraining je uithoudingsvermogen en vorm verbetert.
Olympische triatlontraining: 10 drempeltrainingen
Train harder en race sterker met 10 drempeltrainingen voor de Olympische triatlon. Ontdek hoe je wedstrijdinspanning kunt simuleren en een topuithoudingsvermogen kunt opbouwen.
Olympische triatlontraining: wanneer je een herstelweek moet nemen
Ontdek hoe herstelweken passen in je training voor de Olympische triatlon. Ontdek hoe strategische rust je uithoudingsvermogen, kracht en mentale helderheid voor de wedstrijddag opbouwt.