De FLJUGA Triatlon Blog
Ironman 70.3 Zwem-, fiets- en hardlooptraining
Ontdek hoe je kunt trainen voor zwemmen, fietsen en hardlopen in Ironman 70.3, met trainingen om uithoudingsvermogen, tempo en kracht op te bouwen.
Ironman 70.3 fietstraining: 10 drempelsessies
Ontdek 10 drempelfietssessies die het aanhoudende vermogen, de tempocontrole en de vermoeidheidsbestendigheid voor Ironman 70.3 verbeteren.
Ironman-fietstraining: 10 belangrijke sessies
Ontdek 10 belangrijke fietssessies waarmee je kracht, snelheid en controle opbouwt voor succes tijdens de Ironman op lange afstanden.
Ironman-fietstraining: 10 temposessies
Ontdek 10 tempofietssessies die zijn ontworpen om het aanhoudende vermogen, tempo en de controle voor uw Ironman-race te verbeteren.
Ironman 70.3 fietstraining: 10 belangrijke sessies
Ontdek 10 belangrijke fietssessies waarmee je kracht, snelheid en controle opbouwt voor je Ironman 70.3-prestaties.
Ironman 70.3 fietstraining: 10 temposessies
Ontdek 10 tempofietssessies waarmee je controle, uithoudingsvermogen en aanhoudende kracht ontwikkelt voor je Ironman 70.3-rit.
Olympische triatlon fietstraining: 10 temposessies
Ontdek 10 tempofietstrainingen om een constante kracht, focus en controle te ontwikkelen. Ideaal voor Olympische triatleten die conditie opbouwen en hun tempo willen aanpassen op gevarieerd terrein.
Olympische triatlon fietstraining: 10 drempelsessies
Ontdek 10 drempeltrainingen om kracht en tempocontrole op te bouwen op de Olympische triatlonfiets. Leer hoe je hoge inspanningen kunt volhouden en je FTP kunt verbeteren voor de wedstrijddag.
IRONMAN Worlds keren terug naar Kona!
Het IRONMAN Wereldkampioenschap keert terug naar Kona. Ontdek wat dit betekent voor de triatlongemeenschap en hoe het de sport terugbrengt naar zijn spirituele thuis.
Fietstraining: Wat is Zone 5/VO2 Max?
Ontdek hoe Zone 5 fietstraining zich richt op VO2-max en topvermogen. Ontdek hoe korte, intensieve inspanningen snelheid, kracht en uithoudingsvermogen opbouwen bij high-performance wielrennen.
Ironman-fietstraining: 10 drempeltrainingen
Leer hoe je je wedstrijdtempo en vermoeidheidsbestendigheid kunt verbeteren met threshold bike-sessies. Ontdek 10 workouts die controle, kracht en uitvoering opbouwen voor je Ironman-rit.
Ironman-training: voordelen van lange ritten
Ontdek waarom lange ritten essentieel zijn voor Ironman-succes. Leer hoe langdurige duurtrainingen uithoudingsvermogen, tempocontrole en mentale veerkracht voor de wedstrijddag opbouwen.
Olympische triatlontraining: voordelen van lange ritten
Ontdek de waarde van lange ritten in de training voor Olympische triatlons. Leer hoe constante afstanden aerobe capaciteit, spieruithoudingsvermogen en mentale veerkracht opbouwen.
Sprinttriatlontraining: 10 tempofietssessies
Bouw een duurzaam wedstrijdvermogen op met 10 tempofietssessies voor de sprinttriatlon. Leer hoe je je tempo kunt beheersen, je techniek kunt verbeteren en een hoge aerobe output kunt behouden.
Sprinttriatlontraining: 10 drempelfietssessies
Train slimmer met 10 drempelfietssessies voor sprinttriatlon. Ontdek hoe gecontroleerd fietsen met hoge inspanning kracht, tempo en duurzame snelheid opbouwt.
Sprinttriatlontraining: voordelen van lange ritten
Ontdek de voordelen van lange ritten tijdens de sprinttriatlontraining. Ontdek hoe langdurige duurtrainingen je aerobe capaciteit, tempocontrole en mentale kracht verbeteren.
Triatlonfietstraining: wat is zone 2 / uithoudingsvermogen?
Zone 2 fietsen is je aerobe motor. Ontdek hoe duurtrainingen met lage intensiteit je vetverbranding, uithoudingsvermogen en de hele dag triatlonprestaties verbeteren.
Triatlonfietstraining: wat is zone 3 / tempo?
Ontdek hoe Zone 3 tempofietstraining aanhoudende inspanning verbetert, spieruithoudingsvermogen opbouwt en je voorbereidt op een constant triatlontempo.
Triatlonfietstraining: wat is zone 4 / drempel?
Ontdek hoe Zone 4 drempelfietstraining het duurzame vermogen verbetert, de lactaatafvoer verhoogt en wedstrijdspecifieke kracht opbouwt voor triatlonprestaties.
Triatlonfietstraining: wat is zone 5 / VO2 Max?
Ontdek hoe Zone 5 VO2 Max-fietstraining explosieve kracht opbouwt, anaërobe capaciteit verbetert en uw topprestaties voor triatlonwedstrijden verbetert.