Zone 2 / Uithoudingsvermogen
Uitgelicht
Ontdek hoe Zone 2-duurlopen aerobe kracht, uithoudingsvermogen en prestaties op lange afstanden voor de Olympische triatlon bevordert.
Ontdek hoe Zone 2-duurtraining aerobe efficiëntie opbouwt voor succes tijdens Ironman 70.3. Ontdek hoe low-intensity riding de basis legt voor krachttraining op lange afstanden.
Ontdek hoe Zone 2-duurtraining aerobe uithoudingsvermogen opbouwt voor succes op de lange Ironman-afstand. Ontdek waarom inspanning met lage intensiteit de basis vormt voor uithoudingsvermogen op de wedstrijddag.
Zone 2 is je motor voor uithoudingsvermogen. Ontdek hoe constante aerobe ritten je uithoudingsvermogen, vetverbranding en een consistent tempo ontwikkelen voor succes in de sprinttriatlon.
Hardlopen in zone 2 vormt je aerobe basis. Ontdek hoe duurlopen met lage intensiteit je efficiëntie verhogen, je uithoudingsvermogen verbeteren en je prestaties op lange afstanden in triatlons verbeteren.
Zone 2 fietsen is je aerobe motor. Ontdek hoe duurtrainingen met lage intensiteit je vetverbranding, uithoudingsvermogen en de hele dag triatlonprestaties verbeteren.
Zwemtraining in zone 2 bouwt je aerobe basis op. Ontdek hoe een constant uithoudingsvermogen in het water je efficiëntie, controle en zelfvertrouwen op de wedstrijddag verbetert.