De FLJUGA Triatlon Blog
Olympische triatlontraining: 10 essentiële baksteentrainingen
Beheers de kunst van de overgangen met 10 bricksessies op de Olympische afstand. Verbeter je benen, tempo en mentale focus voor topprestaties op de wedstrijddag.
Ironman Brick Training: 10 belangrijke trainingen voor prestaties
Verbeter je Ironman-voorbereiding met 10 belangrijke bricksessies. Leer hoe je fiets- en looptraining kunt combineren om uithoudingsvermogen, overgangen en kracht aan het einde van de race op te bouwen.
Ironman Brick Training: 10 Zone 3 / Tempo-trainingen
Ontdek 10 tempo-bricktrainingen die een gelijkmatig tempo combineren tussen zwemmen, fietsen en hardlopen. Leer hoe je de intensiteit kunt beheersen en uithoudingsvermogen kunt opbouwen voor een succesvolle Ironman-bricktraining.
Ironman Brick Training: 10 Zone 4 / Drempeltrainingen
Ontdek 10 drempeltrainingen om je overgang van fietsen naar hardlopen te verbeteren. Leer hoe je tempocontrole, lactaatafvoer en veerkracht op wedstrijddagen kunt opbouwen met gecombineerde sessies.
Ironman 70.3 Training: 10 Zone 3 / Tempo Brick-trainingen
Vergroot je aerobe controle en efficiëntie met 10 temposessies voor Ironman 70.3. Ontdek hoe gematigde fiets-naar-hardlooptrainingen je tempo en uithoudingsvermogen verbeteren.
Ironman 70.3 Training: 10 Zone 4 / Threshold Brick-trainingen
Bouw duurzame wedstrijdkracht op met 10 threshold brick-sessies voor Ironman 70.3. Leer hoe je tot aan je limiet kunt trainen met gecontroleerde fiets-naar-hardlooptrainingen.
Olympische triatlon: 10 zone 3 / tempo-brick-trainingen
Bouw controle en tempo op met 10 tempo-bricksessies voor de Olympische triatlon. Ontdek hoe matige inspanning met een fiets-naar-hardlooptraining je uithoudingsvermogen en vorm verbetert.
Olympische triatlon: 10 zone 4 / drempeltrainingen
Train harder en race sterker met 10 drempeltrainingen voor de Olympische triatlon. Ontdek hoe je wedstrijdinspanning kunt simuleren en een topuithoudingsvermogen kunt opbouwen.
Sprinttriatlon: 10 belangrijke oefeningen met bakstenen voor prestaties
Verbeter je wedstrijdvoorbereiding met 10 belangrijke bricksessies voor sprinttriatlon. Ontdek hoe gestructureerde fiets-naar-hardlooptrainingen je overgangen, tempo en uithoudingsvermogen verbeteren.
Sprinttriatlontraining: 10 Zone 3 / Tempo Brick-trainingen
Bouw je tempobasis op met 10 gestructureerde sessies voor sprinttriatlon. Ontdek hoe je een constante intensiteit kunt trainen voor zowel fiets- als hardloopdisciplines.
Sprinttriatlon: 10 zone 4-/drempeltrainingen
Ontdek 10 threshold-/zone 4 brick-sessies, speciaal ontworpen voor sprinttriatlontraining. Leer hoe je fiets- en loopintervallen kunt combineren voor snelheid, uithoudingsvermogen en wedstrijdklaarheid.