De FLJUGA Triatlon Blog
Ironman 70.3 Brick Training: 10 tempotrainingen
Ontdek 10 tempo-brickwork-outs die het tempo, de veerkracht en de vermoeidheidsbestendigheid verbeteren tijdens het fietsen en hardlopen voor Ironman 70.3.
Olympische triatlon: wat is zone 2 / duurtraining?
Ontdek hoe Zone 2-duurlopen aerobe kracht, uithoudingsvermogen en prestaties op lange afstanden voor de Olympische triatlon bevordert.
Olympische triatlon: wat is zone 3-/tempotraining?
Ontdek hoe Zone 3 tempofietstraining uw controle, uithoudingsvermogen en tempo op de wedstrijddag verbetert voor de Olympische triatlon.
Olympische triatlon: wat is zone 4 / drempeltraining?
Ontdek hoe Zone 4-zwemtraining Olympische triatleten helpt om hun drempelsnelheid te verhogen, de lactaatafvoer te verbeteren en hun uithoudingsvermogen op de wedstrijddag te verbeteren.
Olympische triatlontraining met bakstenen: 10 essentiële sessies
Beheers de kunst van de overgangen met 10 bricksessies op de Olympische afstand. Verbeter je benen, tempo en mentale focus voor topprestaties op de wedstrijddag.
Olympische triatlonzwemtraining: 10 temposessies
Ontdek 10 tempozwemsessies die speciaal zijn ontworpen ter voorbereiding op de Olympische triatlon. Bouw een stabiel ritme, controle over het open water en aerobe kracht op tijdens elk interval.
Olympische triatlon fietstraining: 10 temposessies
Ontdek 10 tempofietstrainingen om een constante kracht, focus en controle te ontwikkelen. Ideaal voor Olympische triatleten die conditie opbouwen en hun tempo willen aanpassen op gevarieerd terrein.
Olympische triatlontraining: 10 temposessies
Ontdek 10 tempolooptrainingen om een stabiel tempo, controle en aerobe kracht te ontwikkelen. Perfect voor Olympische triatleten die zelfvertrouwen en ritme willen opbouwen tijdens het hardlopen.
Olympische triatlonzwemtraining: 10 drempelsessies
Ontdek 10 drempelzwemtrainingen om je tempo, slagefficiëntie en uithoudingsvermogen op de wedstrijddag te verbeteren. Bouw zwemcontrole en zelfvertrouwen op voor je Olympische triatlon.
Olympische triatlon fietstraining: 10 drempelsessies
Ontdek 10 drempeltrainingen om kracht en tempocontrole op te bouwen op de Olympische triatlonfiets. Leer hoe je hoge inspanningen kunt volhouden en je FTP kunt verbeteren voor de wedstrijddag.
Olympische triatlontraining: 10 drempelsessies
Ontdek 10 drempeltrainingen om je snelheid en uithoudingsvermogen voor de Olympische triatlon te verbeteren. Bouw tempocontrole en wedstrijdklaarheid op met gestructureerde tempotraining.
Tips voor beginnende hardlopers: hoe te beginnen
Ben je nieuw met hardlopen? Ontdek eenvoudige, beginnersvriendelijke tips die je helpen vol vertrouwen te beginnen en vanaf dag één consistent te blijven.
IRONMAN Worlds keren terug naar Kona!
Het IRONMAN Wereldkampioenschap keert terug naar Kona. Ontdek wat dit betekent voor de triatlongemeenschap en hoe het de sport terugbrengt naar zijn spirituele thuis.
Beginnersgids voor marathontraining
Begin je marathonreis met een gids speciaal voor beginners, met stapsgewijze tips over training, mindset en het opbouwen van uithoudingsvermogen.
Fietstraining: Wat is Zone 5/VO2 Max?
Ontdek hoe Zone 5 fietstraining zich richt op VO2-max en topvermogen. Ontdek hoe korte, intensieve inspanningen snelheid, kracht en uithoudingsvermogen opbouwen bij high-performance wielrennen.
Ironman Brick Training: 10 belangrijke sessies
Verbeter je Ironman-voorbereiding met 10 belangrijke bricksessies. Leer hoe je fiets- en looptraining kunt combineren om uithoudingsvermogen, overgangen en kracht aan het einde van de race op te bouwen.
Ironman 70.3 Training: Wat is Zone 4 / Threshold?
Ontdek hoe Zone 4 drempelzwemtraining controle, efficiëntie en tempobehoud opbouwt voor Ironman 70.3. Ontdek hoe aanhoudende inspanningen je vorm onder druk verbeteren.
Ironman 70.3-training: wat is zone 5 / VO2 Max?
Ontdek hoe Zone 5-zwemtraining je VO2-max en topsnelheid verhoogt in Ironman 70.3. Ontdek hoe korte, intensieve sets je kracht en scherpte op de wedstrijddag verbeteren.
Ironman 70.3 Training: Wat is Zone 3 / Tempo?
Ontdek hoe Zone 3-tempotraining je helpt om je wedstrijdritme en -controle te ontwikkelen. Ontdek hoe aanhoudende inspanningen je tempo, vorm en zwemefficiëntie verbeteren tijdens de voorbereiding op Ironman 70.3.
Ironman Brick Training: 10 temposessies
Ontdek 10 tempo-bricktrainingen die een gelijkmatig tempo combineren tussen zwemmen, fietsen en hardlopen. Leer hoe je de intensiteit kunt beheersen en uithoudingsvermogen kunt opbouwen voor een succesvolle Ironman-bricktraining.