De FLJUGA-geest
Mindset. Psychologie. Prestatie.
Ontgrendel mentale prestaties in duursport
Zelfcoaching: mentale strategieën voor alleen trainen
Ontdek hoe je scherp kunt blijven zonder coach. Leer zelfcoachingstrategieën om zelf focus, structuur en motivatie op te bouwen.
Visualisatie voor uithoudingsvermogen: voor, tijdens en na
Leer hoe je visualisatie kunt gebruiken om de race-uitvoering te verbeteren. Ontdek wanneer en hoe je mentaal kunt oefenen voor uithoudingsvermogen.
Hoe je doorzet als de race donker wordt
Leer hoe je doorzet wanneer de race zwaar wordt. Ontdek mentale hulpmiddelen die je helpen gefocust te blijven tijdens de zwaarste kilometers.
De uithoudingsvermogensmentaliteit: trainen om sterk te finishen
Ontdek wat er nodig is om sterk te finishen in duursport. Leer hoe je een mindset ontwikkelt die gebouwd is op veerkracht en doorzettingsvermogen.
Mentaal sterk blijven in de laatste kilometers
Leer hoe je mentaal sterk blijft wanneer de vermoeidheid toeslaat. Ontdek strategieën om door de zwaarste momenten van elke race heen te komen.
Train je geest: mentale repetitie voor uithoudingsvermogenuitdagingen
Ontdek hoe mentale training je voorbereidt op duursportevenementen. Ontdek hoe het visualiseren van succes je paraatheid en zelfvertrouwen vergroot.
Zelfvertrouwen op de racedag: rituelen vóór de race die werken
Ontdek krachtige rituelen vóór de race die rust, helderheid en controle creëren. Leer hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten vóór de startlijn.
Hoe je je mentale focus traint tijdens zwemmen, fietsen en hardlopen
Leer hoe je je concentratievermogen in alle drie de disciplines kunt verbeteren. Ontdek mentale focusstrategieën voor zwemmen, fietsen en hardlopen.
Mentale training voor atleten: focus, doorzettingsvermogen en racevertrouwen opbouwen
Ontdek de tools die mentale kracht opbouwen. Ontdek hoe atleten focus, doorzettingsvermogen en racevertrouwen ontwikkelen door middel van mentale training.
Mentale vermoeidheid versus fysieke vermoeidheid: ken de signalen!
Leer het verschil te herkennen tussen mentale en fysieke vermoeidheid. Ontdek hoe beide de prestaties beïnvloeden en hoe je met beide om kunt gaan.
Hoe je gedachten je tempo, vorm en focus beïnvloeden
Ontdek hoe je gedachten je tempo en techniek beïnvloeden. Ontdek de mentale patronen die slimmer en meer gefocust hardlopen ondersteunen.
De wetenschap van het lijden: hoe duursporters omgaan met pijn
Ontdek hoe topsporters omgaan met pijn. Leer de wetenschap achter lijden en hoe je je geest kunt trainen om door te zetten.
Cognitieve vermoeidheid tijdens lange races: wat het is en hoe je ervoor kunt trainen
Ontdek hoe cognitieve vermoeidheid langeafstandsraces beïnvloedt. Ontdek hoe je je geest kunt trainen om scherp te blijven wanneer je lichaam vermoeid raakt.
Waarom mentale uithoudingsvermogen net zo belangrijk is als fysieke kracht
Ontdek waarom mentaal uithoudingsvermogen net zo belangrijk is als fysieke kracht. Leer hoe mindset prestaties op de fiets en daarbuiten stimuleert.
De psychologie van uithoudingsvermogen
Ontdek hoe je geest je uithoudingsvermogen beïnvloedt. Leer hoe psychologie je vermogen beïnvloedt om lange inspanningen vol te houden en sterk te eindigen.