Zone 3 / Tempo
Uitgelicht
Zone 3-training is waar kracht en controle samenkomen. Ontdek hoe tempolopen je uithoudingsvermogen opbouwt, je tempo aanscherpt en je lichaam voorbereidt om sterk te blijven wanneer het erop aankomt.
Blijf stabiel en sterk met deze 10 tempotrainingen. Perfect voor halve marathonlopers die hun tempo willen vasthouden en hun uithoudingsvermogen voor de wedstrijddag willen vergroten.
Bouw controle en snelheidsuithoudingsvermogen op met deze 10 Zone 3/tempo-workouts, speciaal ontworpen om 10K-lopers te helpen sterk en consistent te blijven van start tot finish.
Deze 10 Zone 3-trainingen helpen 5K-lopers om een constante snelheid, aerobe kracht en een slim tempo te ontwikkelen onder druk.
Ontdek waarom tempolopen in zone 3 essentieel zijn voor een slimmere marathontraining. Leer hoe aanhoudende inspanningen aerobe kracht, tempocontrole en prestaties op lange afstanden opbouwen.
Ontdek waarom tempolopen in zone 3 essentieel zijn voor een slimmere training voor de halve marathon. Leer hoe langdurige inspanningen het aerobe vermogen, de tempocontrole en het zelfvertrouwen voor lange afstanden verbeteren.
Ontdek waarom tempolopen in zone 3 essentieel zijn voor een slimmere 10 km-training. Leer hoe gecontroleerde inspanningen aerobe kracht, tempocontrole en zelfvertrouwen op lange afstanden opbouwen.
Ontdek wat Zone 3-hardlopen is, waarom het ook wel tempolopen wordt genoemd en hoe het past bij je 5 km-training. Bouw uithoudingsvermogen, tempo en kracht op voor de wedstrijddag met slimme Zone 3-sessies.