Beginnersgids Hub
Uitgelicht
Ontdek hoe ver elke discipline gaat in een volledige Ironman-race en wat er nodig is om de uitdaging van 226,6 kilometer te volbrengen.
Vergelijk de belangrijkste verschillen in afstand, tempo en voorbereiding tussen een halve Ironman en een hele Ironman.
Ontdek wat de 70.3 in Ironman inhoudt en hoe de verschillende disciplines (zwemmen, fietsen en hardlopen) zijn verdeeld in afstand.
Ben je nieuw met hardlopen? Ontdek eenvoudige, beginnersvriendelijke tips die je helpen vol vertrouwen te beginnen en vanaf dag één consistent te blijven.
Begin je marathonreis met een gids speciaal voor beginners, met stapsgewijze tips over training, mindset en het opbouwen van uithoudingsvermogen.
Ontdek wat er nodig is om een Ironman 140.6 te voltooien. Leer hoe je traint voor de 3,8 km zwemafstand, 180 km fietsafstand en 42,2 km hardloopafstand, en beheers je eerste volledige triatlon.
Leer hoe je je voorbereidt op je eerste Ironman 70.3. Ontdek de essentiële trainings-, tempo- en mindsetstrategieën om de 1,9 km zwemafstand, 90 km fietsafstand en 21,1 km hardloopafstand te overwinnen.
Ontdek wat je kunt verwachten van je eerste Olympische triatlon. Leer hoe je je met vertrouwen en duidelijkheid kunt voorbereiden op de 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km hardlopen.
Begin vol vertrouwen aan je Ironman 70.3-avontuur. Deze beginnersgids legt de zwem-, fiets- en hardloopafstanden, tempostrategie en mentale aanpak uit om je te helpen je voor te bereiden op je eerste wedstrijd.
Ontdek wat de Ironman-triatlon zo veeleisend maakt. Begrijp de afstanden, tijdslimieten en de vereiste mindset om je eerste volledige wedstrijd te voltooien.
Ontdek welke triatlonafstand bij jouw doelen past. Leer hoe je kunt kiezen tussen Super Sprint, Sprint, Olympisch, 70.3 en de volledige Ironman, afhankelijk van je ervaring en levensstijl.