Run Hub
Uitgelicht
Ontdek hoe je kunt trainen voor zwemmen, fietsen en hardlopen in Ironman 70.3, met trainingen om uithoudingsvermogen, tempo en kracht op te bouwen.
Ontdek 10 drempelloopsessies waarmee je je tempo, focus en uithoudingsvermogen verbetert voor jouw Ironman 70.3-finish.
Ontdek 10 essentiële hardloopsessies die je uithoudingsvermogen, tempo en zelfvertrouwen verbeteren voor je Ironman 70.3-race.
Ontdek 10 tempo-runsessies waarmee je je tempo, controle en uithoudingsvermogen voor je Ironman 70.3-race opbouwt.
Ontdek 10 tempolooptrainingen om een stabiel tempo, controle en aerobe kracht te ontwikkelen. Perfect voor Olympische triatleten die zelfvertrouwen en ritme willen opbouwen tijdens het hardlopen.
Ontdek 10 drempeltrainingen om je snelheid en uithoudingsvermogen voor de Olympische triatlon te verbeteren. Bouw tempocontrole en wedstrijdklaarheid op met gestructureerde tempotraining.
Ben je nieuw met hardlopen? Ontdek eenvoudige, beginnersvriendelijke tips die je helpen vol vertrouwen te beginnen en vanaf dag één consistent te blijven.
Het IRONMAN Wereldkampioenschap keert terug naar Kona. Ontdek wat dit betekent voor de triatlongemeenschap en hoe het de sport terugbrengt naar zijn spirituele thuis.
Begin je marathonreis met een gids speciaal voor beginners, met stapsgewijze tips over training, mindset en het opbouwen van uithoudingsvermogen.
Ontdek 10 drempeltrainingen om snelheid en controle op te bouwen tijdens de Ironman-run. Leer hoe je mentale weerbaarheid en wedstrijdtempo kunt ontwikkelen door middel van gerichte intensiteit.
Ontdek waarom de lange duurloop essentieel is voor Ironman-training. Ontdek hoe het vermoeidheidsweerstand, aerobe capaciteit en mentale kracht opbouwt voor een sterke finish op de wedstrijddag.
Ontwikkel snelheid en controle met 10 tempoloopsessies voor sprinttriatlons. Ontdek hoe consistente inspanningen op gemiddelde intensiteit ritme, veerkracht en vorm opbouwen.
Train slim met 10 drempeltrainingssessies voor sprinttriatlons. Ontdek hoe aanhoudende intervallen met hoge inspanning je tempo, vorm en uithoudingsvermogen tijdens de wedstrijd verbeteren.
Hardlopen in zone 2 vormt je aerobe basis. Ontdek hoe duurlopen met lage intensiteit je efficiëntie verhogen, je uithoudingsvermogen verbeteren en je prestaties op lange afstanden in triatlons verbeteren.
Ontdek hoe Zone 3 tempo run training je uithoudingsvermogen vergroot, je tempocontrole ontwikkelt en je lichaam voorbereidt op constante triatlon-inspanningen.
Ontdek hoe Zone 4 drempeltraining je aanhoudende tempo verbetert, de lactaatafvoer verhoogt en kracht opbouwt voor triatlons op wedstrijdniveau.
Ontdek hoe Zone 5 VO₂ Max-looptraining je topsnelheid verbetert, je intensiteitstolerantie vergroot en je prestaties bij triatlons verbetert.
Ontdek 10 essentiële halve marathonsessies om je uithoudingsvermogen op te bouwen, je tempo te verbeteren en je lichaam en geest voor te bereiden op de wedstrijddag.
Ontdek 10 gestructureerde tempotrainingen om tempocontrole, snelheidsuithoudingsvermogen en mentale kracht op te bouwen voor je volgende 5K-race
Ontdek 10 temposessies om je 10 km-tempo te verbeteren, een aanhoudende inspanning op te bouwen en je potentieel voor middellange afstandsraces te benutten.
Ontdek 10 temposessies die zijn ontworpen om kracht, tempocontrole en zelfvertrouwen op te bouwen voor je volgende halve marathon.
Ontdek 10 gestructureerde temposessies om je marathontempo te verbeteren, uithoudingsvermogen op te bouwen en je vermogen om langere tijd zware inspanningen te leveren te vergroten.
Ontdek 10 gerichte Zone 4-drempeltrainingen om je 5 km-tempo te verhogen, je uithoudingsvermogen te vergroten en wedstrijdgerichte controle onder druk te ontwikkelen
Ontdek 10 effectieve Zone 4-drempeltrainingen om je 10K-prestaties te verbeteren, vermoeidheidsweerstand op te bouwen en de efficiëntie van je racetempo te verhogen.